Kategori: Angst
Kognitive forandringer ved psykisk lidelse
Ved psykiske lidelser eller tilstande kan der være kognitive vanskeligheder af mildere eller sværere karakter. Nedenfor har jeg oplistet fire psykiske lidelser eller tilstanden hvor der ofte ses kognitive vanskeligheder som del af symptombilledet. Depression: Nedsat mentalt tempo, reduceret spændvidde, forstyrret opmærksomhed, svækket overblik samt vanskeligheder ved problemløsning ses ofte hos den der lider af […]
Reducer din angst med disse øvelser
Her får du nogle øvelser mod angst. Da angst er en ubehagelig størrelse, som kan virke uoverskuelig i situationen, kan det være en god ide at have øvet sig på disse strategier, inden du reelt har behov for det. 1) Træk vejret! En rolig vejrtræning vil mindske din angst. Træk vejret helt ned i maven […]